ダイエットに！さば缶納豆汁 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 油揚げは、熱湯を回しかけ油抜きし、半分に切って細切りにする。納豆は、包丁で細かく刻む。(ひきわり納豆の場合は省略)
- 2 さば缶の固形分を鍋に入れ、缶汁の半量ほどと水を加えて火にかける。さばが大きければ菜箸などでほぐす。(半分～3分割)
- 3 一煮立ちしたら油揚げとわかめを加え、味噌を溶き入れる。納豆を加えたら沸騰させないように弱火で温め椀に盛る。
- 4 刻みネギを散らし、オリーブオイルを半量ずつ垂らす。
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- 料理名
- ダイエットに！さば缶納豆汁
みどふぁど*ベシ874
福岡と大分の県境、のんびりへべれけ旦那と猫との生活です。
頑張り過ぎない料理ばかりですが、どうぞ宜しくお願いします。
醤油は、濃口に鹿児島の「母ゆずり」を愛用。大分･中津の高西醤油「甘露醤油」もお気に入り。
味噌は、合わせ味噌が普段使いです。
ブログもゆるく更新中：http://ameblo.jp/midofadobesi-happy-days/
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やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪2021/09/20 11:59
お汁物を写真に撮るのが不得意なので、一見納豆まみれになってますが(^^;めっちゃ美味しく出来ました！万年ダイエットに励む私には、神のような美味レシピで最高です♪
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