節約＆ダイエットに◎氷こんにゃくともやし炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ◎準備◎板こんにゃくを薄切りにしてラップでくるみ、冷凍させます。カチカチになるまで冷凍できたら解凍します。
-
2
解凍した板こんにゃくは、しっかり水切りします。
- 3 熱したフライパンにごま油をひいて、板こんにゃくと、湯通ししたもやしを入れてさっと炒めます。
- 4 3に、焼肉のたれと塩コショウを加えて、もやしが少ししんなりしてきたら出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
