わが家の♪厚揚げとこんにゃくの和風煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
★の調味料をすべて鍋に入れ、沸騰させる。
-
2
沸騰したら、すべての具材を入れ、ぐつぐつ15分-30分ほど煮込む。
しみこんでき、お鍋の水の量がなくなってきたら、できあがり。
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- 料理名
- 煮物
MicMaaya
インナービューティ料理研究家 髙岡 麻彩（たかおか まあや）
大学生時代からフットサルアイドルとして、TVやラジオに出演しており、現在はOLシンガーとしても活躍中。元々オーガニックに興味があり、インナービューティに目覚める。自身の内面と向き合うことで、毎日が作られていく。食べるもの、運動、すべてが体に変化を起こします。一人でも多くの方の毎日のお手伝いが少しでもできればと思っています。
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