べんり菜の塩炒め♪ レシピ・作り方
材料（２～４人分）
作り方
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洗って食べやすい大きさに切り、よく水気を切る。
にんにくはみじん切り。
- 2 フライパンに、にんにくとごま油を入れ中火で香りが出たら、べんり菜を入れ、しんなりするまで炒める。
- 3 中華だし・塩コショウで味を調え完成。
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- カテゴリ
- その他の野菜炒め
- 料理名
- べんり菜の塩炒め♪
shimao0
こんにちは♪
お立ち寄りいただきありがとうございます♡
パパと１３歳＆１０歳姉妹の４人家族です！
いつか子供たちにもレシピを使ってもらえたら嬉しいな✨と思いながらまとめています♪
娘が中学に入り…こんなに中学生って忙しいの！？と驚く日々…
せっかく頂いたつくレポにスタンプでの承認となり、申し訳なく思っています。
お試しいただいた皆様に、嬉しくて✨ありがたくて感謝の気持ちでいっぱいです♡
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小松菜とチンゲン菜のあいのこの野菜のようです。
β-カロチン・鉄分・ビタミンCなど豊富に含まれているそうですよ♪