なすとピーマンのツナ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 なすとピーマンは食べやすいサイズの乱切りにする。
- 2 ソテーパンになすとツナ水煮缶を汁ごと入れ、蓋をして火にかける。
- 3 なすが蒸されて火が通ってきたら蓋を取り、オリーブオイルとピーマンを加えて炒める。
- 4 鶏がらスープの素も加えて味付けしたら出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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