えごま油をつかった白菜サラダレシピ・作り方

Name: えごま油をつかった白菜サラダ
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: 白菜 １枚; かつお削り節 ５ｇ; えごま油 大さじ１; 酢 大さじ１; めんつゆ（３倍濃縮タイプ） 大さじ１; パセリチップ 少々

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約15分
100円以下

もぐもぐばばち

話題のえごま油をサラダに使ってみました。

材料（２人分）

白菜: １枚

かつお削り節: ５ｇ

えごま油: 大さじ１

酢: 大さじ１

めんつゆ（３倍濃縮タイプ）: 大さじ１

パセリチップ: 少々

作り方

1

白菜は薄くスライスする。
2

ボールにスライスした白菜を入れ、かつお削り節・えごま油・酢・めんつゆを加えて良く和える。
3

器に盛り付けてパセリチップを振ったら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

身体にいい油らしいので使ってみました。

公開日：2020/01/20

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。