もやしとちくわのピリ辛炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ちくわは輪切りにする。
- 2 無加水鍋にさっと水にくぐらせたもやしとちくわを入れ蓋をして中火にかける。
- 3 もやしがしんなりして水分が出てきたら、蓋をとり焼肉のたれを加えて炒める。
- 4 最後に七味唐辛子を振って出来上がり。
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もぐもぐばばち
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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