お手軽簡単☆シンプルなツナスパ レシピ・作り方
材料（２人分）
- スパゲッティ １６０ｇ
- ツナ水煮缶（80ｇ入り） １缶
- オリーブオイル 大さじ１
- 塩・コショウ 少々
- パセリチップ 少々
作り方
- 1 お湯を沸かし湯量の１％の塩（分量外）を加えてスパゲッティを茹でる。
- 2 茹で上がったらゆで汁をお玉１杯分残して、ザルにあける。
- 3 ソテーパンでオリーブオイルを温めてスパゲティを炒める。
-
4
ゆで汁とツナ水煮缶を煮汁ごと加え、全体的に混ざるように炒める。
塩・コショウで味を調えたら出来上がり。 - 5 盛り付けてパセリチップをふる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
