レンジで作る♪人参でおかか和え レシピ・作り方
材料（１人分）
- 人参 ４０ｇ
- かつお削り節 ３ｇ
- めんつゆ（濃縮タイプ） 小さじ１
作り方
- 1 人参は千切りにして、耐熱容器に入れ６００ｗのレンジで１分半加熱する。
- 2 熱いうちにめんつゆと和え、冷ます。
- 3 冷めたらかつお節削りと和えて、お弁当に詰める。
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- お弁当のおかず（大人用）
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（1件）
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響け響ちゃん2013/08/29 19:20
ニンジンって美味しいんですね～(^o^)ニンジン嫌いには罰ゲームのようですが、素材の美味しさ味わえました！
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