うちのサンド ツナとザワークラウトのサンドイッチ レシピ・作り方

うちのサンド ツナとザワークラウトのサンドイッチ
  • 約10分
おいしんぼ
おいしんぼ
高タンパクのツナとヘルシーなザワークラウトのサンドイッチです( ^∀^)

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ツナ缶の水分、油分を取り、マヨネーズ6g1本と混ぜる。
  2. 2 パンの片面全面にマヨネーズ6g1本とマスタードをぬる。
    もう1枚のパンの全面にバターかEVオリーブ油を塗り黒胡椒をふる。
  3. 3 黒胡椒をふったパンの上にツナを広げ(多ければ、残しておき、おにぎりの具などに使う)、ザワークラウトものせる。マヨネーズとマスタードをぬったパンで挟む。
  4. 4 パンの耳を切り、食べやすい大きさに切る。

きっかけ

旦那の軽めの昼ごはんに家にあるものでサンドイッチを作りました。

  • レシピID:1180013129
  • 公開日:2020/09/17
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