ご飯がすすむ♫鶏むね肉のオイスターマヨ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、○の材料と一緒にポリ袋で混ぜておく。（5分以上）

2. 2

   ピーマン、にんじんは細切りにする。
   長ネギ、にんにくはみじん切りにする。

3. 3

   ピーマンとにんじんはレンジで加熱して火が通りやすくしておく（500Wで約1分30秒）

4. 4

   フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。
   香りがたってきたら長ネギも加えて軽く炒める。

5. 5

   鶏むね肉も加えてさらに炒める。

6. 6

   鶏むね肉に全体的に火が通ったらピーマンとにんじんも加えてさらに炒める。

7. 7

   具材にしっかり火が通ったら●の材料を加えて、あえたら完成♪