じゃがいもと豆のコロコロ♬カレーソテー レシピ・作り方
材料(約3〜4人分)
作り方
- 1 玉ねぎとじゃがいもは7ミリ〜1センチ四方の角切りにする。じゃがいもは水にさらし、耐熱皿に入れラップをしてレンジで2分程度(柔らかくなるまで)加熱する。
- 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブを熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってしんなりしたら、じゃがいもとミックスビーンズを加えて炒める。
- 3 カレー粉、塩こしょう、マスタード、醤油、みりんを加えて炒める。味が全体に馴染んだら完成です。
- 4 ミックスビーンズは、そのまま使えるタイプ(ドライパック)を使用しました。
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関連情報
- 料理名
- じゃがいものカレー炒め
さえの小さな食卓。
夫と育ち盛りな娘と暮らす、管理栄養士です。
まだまだ未熟者ですが、野菜たっぷりヘルシー料理、簡単節約料理を心がけています。
見ていただければ、とても嬉しいです(^_^)
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