オクラとちりめんじゃこの和え物 レシピ・作り方

オクラとちりめんじゃこの和え物
ほぉみぃ?
ほぉみぃ?
オクラをサッと茹でたら和えるだけ!とても簡単です。
かつお節、ちりめんじゃこでカルシウム摂取。

材料(2~3人分)

  • オクラ 8本
  • ちりめんじゃこ 10g
  • かつお節 3g
  • ●醤油 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●すりごま 5g
  • ●ごま 5g

作り方

  1. 1 オクラ(下処理済み)は熱湯でさっと茹でて冷水にとり、輪切りにする。
  2. 2 混ぜ合わせた●調味料に1のオクラ、ちりめんじゃこ、鰹節を入れて和えるだけです。

きっかけ

和食の副菜に。

  • レシピID:1170008595
  • 公開日:2013/10/17
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カテゴリ
オクラ
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簡単 オクラ 和え物 ヘルシー
料理名
オクラの和え物
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