彩りの良いゴーヤチャンプル レシピ・作り方

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名探偵あな
鉄分豊富なゴーヤと
家にあるもので出来るチャンプルです!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ゴーヤ
1本
少々
ごま油
大さじ1
砂糖、醤油、酒
各小さじ1
魚肉ソーセージ
1本
卵(小)
2こ
かつおぶし
1袋

作り方

  1. 1
    ゴーヤはタネとわたをとり、3mm幅にスライス。
    ソーセージは斜め切り。
    卵は割りほぐしておく。
  2. 2
    フライパンにごま油を入れ
    ゴーヤと塩、砂糖を加えて炒める。
  3. 3
    ゴーヤに火が通ったら
    ソーセージと酒を加えてさらに炒める。
  4. 4
    割りほぐした卵を回し入れ、
    醤油、かつおぶしを加え混ぜ
    卵が固まったら完成!!

きっかけ

立派なゴーヤをいただいたので。

公開日:2020/08/31

関連情報

カテゴリ
ゴーヤチャンプルお弁当 おかず 野菜彩鮮やか

このレシピを作ったユーザ

名探偵あな 小さい頃から食べることが好きで 管理栄養士国家資格を取得しました。 体調管理のため極力自炊してます。 素材の味を楽しみたい薄味派! 最近キャンプ飯始めました! 一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎

つくったよレポート( 1 件)

2021/08/28 19:15
旬のものは美味しいですね。 魚肉ソーセージとゴーヤも合いますね。
ピョン吉cafe
とても美味しそうです★ 合いますよね!お褒めの言葉嬉しいです!

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