野菜と大豆と豚肉のケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは、2cm大に切る。シリコンスチーマーに加えて、レンジで4分加熱。
- 2 玉ねぎは、皮をむいて、みじん切りにする。
- 3 フライパンにオリーブオイルと玉ねぎと豚細切れ肉を加えて炒める。
- 4 小麦粉とカレー粉を加えて炒める。ブロッコリーとケチャップと水200ccを加えて炒める。
- 5 しょうゆとかつお節を加えて炒める。
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