プルーンとブルーベリーのヨーグルト★ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 種なしプルーン １個
- ブルーベリー 大さじ１
- プレーンヨーグルト 大さじ４
- チアシード 小さじ半
- 水 大さじ２
- オリゴ糖 小さじ半～
作り方
- 1 チアシードと水を混ぜ合わせて、３０分置く。
- 2 ヨーグルトに１とオリゴ糖を加えて混ぜ合わせる。
- 3 ちぎったプルーンとブルーベリーをのせて、出来上がり(^^♪
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