柚子香る♡油揚げとわかめ[こんにゃく麺] レシピ・作り方

柚子香る♡油揚げとわかめ[こんにゃく麺]
  • 約10分
やなママ☆
やなママ☆
低糖質、低カロリーのこんにゃく麺を使いました。
柚子の風味のあっさりヘルシーなうどん風です(*^^*)

材料(1〜2人分)

  • こんにゃく麺 1袋
  • 油揚げ 1/2枚
  • 乾燥わかめ ひとつまみ
  • 柚子の皮 1/2個分
  • 白だし 50cc
  • 600〜700cc
  • 七味とうがらし 少々

作り方

  1. 1 使用したこんにゃく麺です
  2. 2 油揚げは短冊切り、柚子の皮は千切りにします
    こんにゃく麺はサッと洗ってザルに上げて水気を切ります
  3. 3 鍋に
    わかめ、油揚げ、水、白だし、柚子の皮を入れて煮立てます
  4. 4 こんにゃく麺を加え
    温まったら完成です

    お好みで七味とうがらしを加えて下さい♡

きっかけ

家族のダイエット応援!

おいしくなるコツ

白だしは色々な種類があるのでお好みで量は加減して下さい。

  • レシピID:1160027999
  • 公開日:2017/01/26
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カテゴリ
低カロリー主食その他のヘルシー食材その他のこんにゃく糸こんにゃく
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