ヘルシー♡和食ワンプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆苗(3等分に切る) 1/4袋
- 竹輪(小口切り) 1本
- コーン 大さじ1
- ポン酢 大さじ1
- ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
- 玉ねぎ(薄切り) 1/4個
- ロースト胡桃(刻む) 2粒
- みりん 小さじ1
- 味噌 小さじ1
- ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
- 牛もも肉 100g
- 青じそドレッシング 大さじ1
- ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
- ご飯 お茶碗1/3はい
作り方
-
1
ボウルに
豆苗、竹輪、コーン、ポン酢を入れ和えます
-
2
耐熱皿に玉葱を入れラップをしてレンジの600wで1分加熱します
胡桃、味噌、みりんを加えて
和えます
-
3
熱湯で
牛もも肉をさっと茹で
青じそドレッシングで和えます -
4
プレートにご飯、
①、②、③を盛り合わせて完成です
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ヘルシーワンプレート
やなママ☆
楽天レシピから発売されているレシピ本
*100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。
いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡
これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡
夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
