漢方食材白木耳も入れて ナメコのお味噌汁 レシピ・作り方

漢方食材白木耳も入れて ナメコのお味噌汁
うさぎの春子
うさぎの春子
白木耳(シロキクラゲ)はお肌に潤いを与えてくれ、ナメコのぬめりのムチンは胃の粘膜を守ってくれるのだそうです。

材料(2人分)

  • ナメコ 1パック
  • 白木耳(干した状態の重さ) 2g
  • だし 500cc
  • 味噌 梅干し大2
  • ニラ 少々

作り方

  1. 1 白木耳をたっぷりの水で柔らかくなるまでもどします。けっこう大きくなります。
  2. 2 ナメコも石づき(足元のところ)を取って、ザルにいれてさっと水であらいます。
  3. 3 だしは、鰹節でとっても、出汁の素を使っても。ナメコと食べやすい大きさに切った白木耳を入れて、火が通ったら味噌をときます。
  4. 4 碗にもって、刻んだニラを盛ります。

きっかけ

主人にはお酒の前に胃の粘膜を守るナメコ。私にはお肌に潤いを与える白木耳♪お味噌汁で薬膳♪

  • レシピID:1160014285
  • 公開日:2014/07/29
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