子供たちに伝えたい§オクラのインドカレーき レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 みじん切りの玉ねぎを、レンジで透明になるまで加熱する。
- 2 一口大に切った鶏胸肉の表面を、サラダ油をしいたフライパンで炒め、塩をふる。皿にとっておく。
- 3 フライパンにマーガリンをしき、1の玉ねぎを炒める。チューブニンニク•チューブ生姜を加えて炒める。
- 4 ケチャップを加え、赤みが減りオレンジ色になるまでしっかり炒める。
- 5 ヨーグルト•カレー粉•塩を加え炒め、水とオクラを加えて炒める。
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- カテゴリ
- インドカレー
haru.koha
食べるのも作るのも好き。
沢山のつくレポをありがとうございます。
過去は、ケーキ教室に通い、ケーキビュッフェに通い、インドカレー屋に通いつめました。
今は、2才と1才の子供の母です。
「子供たちに伝えたい」シリーズは、うちで何度もリピしている美味しいレシピの証です。
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