材料4つ！春を感じる菜の花のくるみ和え レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
みち。
菜の花を使った春を感じる一品です。くるみひとつかみ(約30g)で１日の摂取に十分なオメガ3脂肪酸をとる事が出来ます。材料4つですぐ出来、お弁当や作り置きに☆
材料（1～2人分）
作り方
-
1
くるみを粗く切ります。
-
2
鍋にたっぷりの水(分量外)を入れ加熱し、沸騰したら塩と菜の花を入れ、強火で約1分茹で、冷水にさらし水気を切る。
- 3 2を3～4cm長さに切り、くるみ、めんつゆで和える。
-
4
3をお皿に小高に盛る。
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