木綿豆腐とブロッコリーのすりごまラー油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に切り分けて電子レンジで加熱し水気をきります
- 2 木綿豆腐は一口大に切ります
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3
フライパンにオリーブ油を熱し木綿豆腐を入れ焼きます
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4
次にブロッコリーを加えます。白だし、ラー油を加えて味付けをしたらすりごまを加えて完成です
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