アサリと大根と白菜キムチのほうれん草炒飯グリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 ラップに包んだ御飯を常温で解凍
2. 2 ３５２g計測

   

3. 3 大根を笊に載せ水を通す
4. 4 皮をのぞく
5. 5 食べやすく刻んで８１g計測

   

6. 6 ほうれん草３７gを計測

   

7. 7 キムチとたれ３１gにきざんだ大根８１gをまぜ１１２g計測

   

8. 8 きざんだ椎茸１２g計測

   

9. 9 アサリ５０g計測

   

10. 10 フライパンに胡麻油小匙１とおろし生姜小匙０、３とあさり５０gのせ、０、６分中火を通す

    

11. 11 大根８１gとキムチとたれ４１gとほうれん草３７gときざんだ椎茸１２gをフライパンにいれ、１分強火を通す

    

12. 12 御飯３５２gとココナツパウダー小匙１をフライパンにいれ、強火を２分通す

    

13. 13 御皿とタッパーにアサリと大根と白菜キムチのほうれん草炒飯グリルを載せる