コーンともやしとまぜる雑穀胡瓜サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 スチーム器に水２９８ｍｌをそそぐ
2. 2 もやし３９ｇのひげをのぞく
3. 3 とうもろこし５６ｇともやし３９ｇとスチーム鍋の蓋を乗せる
4. 4 スチームをはじめ、蓋を開き、１~２分で
   もやしを御皿に載せる
5. 5 とうもろこし５６ｇに、６～７分弱火を通す
6. 6 キュウリ２７ｇをスライス器に乗せおろす
7. 7 ボウルに生姜の酢大匙２～２、５と砂糖２ｇをそそぐ
8. 8 ボウルにキュウリ２７ｇをいれ、味を整える
9. 9 とうもろこし５６ｇを食べやすくほぐす
10. 10 御皿に甘酢キュウリ２７ｇと、とうもろこし５６ｇを乗せる
11. 11 まぜる雑穀大匙０、５～１を入れ、甘酢をそそぐ