鰯フィレモーニング∝ピーチサラダ レシピ・作り方

鰯フィレモーニング∝ピーチサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
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朝から栄養たっぷり焼くだけなのでミンチ冷凍保存を寝ているうちに解凍だったのでとっても簡単5分完成

材料(2人分)

  • ミンチ鰯 150g;2~3尾
  • 溶き卵 1個分
  • 塩胡椒 少々
  • お酒 15ml
  • 5ml
  • トマト 35g
  • キャベツ 30g
  • 1個
  • 15g
  • 生姜汁 5ml
  • 醤油 3~5ml

作り方

  1. 1 鰯2~3尾を2枚に捌き、皮を取り除き、ミンチ後お酒15mlと生姜汁5ml、醤油3~5ml、葱15gを混ぜ、溶き卵を混ぜる
  2. 2 塩胡椒少々を入れ、中火で温めた油5mlフライパンに卵と具を入れ、両面が焼けるまで3~5分火を通す
  3. 3 トマト1個いちょう切り、キャベツ30gをみじん切り、桃1個皮むき後、いちょう切り
  4. 4 お皿に野菜と果物を乗せ、鰯フィレを乗せ完成
  5. 5 お醤油や生姜汁5m、l醤油10ml生姜醤油、おろし玉葱小さじ1+ソース小さじ1を乗せる

きっかけ

鰯つみれを焼き、フィレサンドで戴く

おいしくなるコツ

焼き立てパンを焼く 炊き立てご飯に卵を乗せ鰯オムライス

  • レシピID:1150002666
  • 公開日:2011/09/11
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