歯にも良い、うずら豆のおつまみ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ★中長うずら豆 50㌘
- ☆オリーブオイル 小さじ1
- ✦塩昆布、蜂蜜 各大さじ1
作り方
- 1 ★を水洗いし、ザルにあげて、キッチンペーパーで、水分を取る
- 2 テフロン鍋に☆をひいて、1を弱火で、20分煎る
- 3 2が、奥歯で噛めるくらいにまで柔らかくなったら、✦をサッと混ぜて、出来上がり
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