簡単レンチン【ツナピーマン】覚え書き レシピ・作り方

作り方

1. 1 ツナ缶の油をきっておく。
2. 2 ピーマンを縦半分に切ってから、繊維に直角に5㍉程度に細切りする。（勿論種も取る）

   

3. 3 人参を5㍉程の輪切りにして更に5㍉程の拍子切り風に切る。

   

4. 4 耐熱容器に入れ、ラップをして600wで2分。

   

5. 5 ポン酢を加えて更に1分追加でレンチンする。
6. 6 最後にツナ缶を混ぜ合わせて出来上がり。