ヘルシー♪我が家の“つきこんにゃくのきんぴら” レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 水菜・人参を食べやすい大きさにします。
- 2 こんにゃくを下ゆでしておきます。
- 3 フライパンに油と鷹の爪を入れて火にかけ、水気を切ったこんにゃくを炒めます。
- 4 油がまわったら、人参・油を切ったツナを加え、○の材料も入れます。
- 5 味がしみたら水菜を加え、サッと炒めたら出来上がり。
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- 料理名
- つきこんにゃくのきんぴら
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