小イカとゴーヤのオープン焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 小イカは軟骨を抜いて水洗い、湯通しして水切り、ゴーヤは縦半分に切り種とワタを除き薄切り、トマトは湯むき、にんにくは粗みじんにします。
- 2 ポリ袋に☆を入れて混ぜ、ゴーヤ・小イカを加えて混ぜ、テンパンにクッキングシートを敷いて拡げ、グラタン機能で焼き目が付くまで焼き、トマトを添えます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- いか全般
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
