ほうれん草と黒ごまきな粉のスムージー レシピ・作り方
材料(2人分)
- ほうれん草(茹でたもの) 100g
- すりゴマ黒 大さじ1
- きな粉 大さじ1
- 豆乳(無調整) 200cc
- 牛乳 200cc
- ヨーグルト 100g
- オートミール 60g
- はちみつ 大さじ1
- 甘麹 大さじ2
- ギー 小さじ2
- シナモン 少々
作り方
- 1 オートミールは牛乳に浸し、冷蔵庫で一晩置いておきます。
- 2 全ての材料をミキサーで1分ほど混ぜれば完成です。
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません