ゴーヤとツナの卵とじ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦に切って スプーンで種をとり 2~3mmの薄切りにする
玉ねぎは薄切りにする
卵は塩コショウして 割りほぐしておく -
2
フライパンにサラダ油を入れて 中火で ゴーヤを炒め
玉ねぎを入れて炒める -
3
2に ツナ缶を汁ごといれ 麺つゆを入れて ひと煮立ちしたら
とき卵を入れて 蓋をして蒸らしたら出来上がりです
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ゴーヤで 手早く一品作りましょ！