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小松菜
レシピ詳細
小松菜のめんつゆ炒めとしらす納豆添え レシピ・作り方
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taka5chan
小松菜は油で炒めて栄養吸収率をUP(^^)必要なカルシウムをこれ一品で補えます。
材料(2人分)
小松菜
1/3袋
ごま油
大さじ1/2
○めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
○酒
大さじ1
しらす干し
大さじ山盛り1~
ひきわり納豆
1/2パック
作り方
1
小松菜は水で洗って2~3cmの長さに切る。
2
ごま油を熱したフライパンで(1)を炒める。
しんなりしたら○を加えて手早く炒める。
3
器に(2)としらす干しと納豆を盛る。
食べる時に軽く混ぜて下さい(^^)
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
炒飯の具にも使う組み合わせです。
公開日:2018/10/05
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小松菜
カルシウムの多い食品の料理
しらす
納豆
料理名
小松菜のめんつゆ炒めとしらす納豆添え
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