オクラとシーフードのバター炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
オクラに塩を振り板ずりします。さっと洗ったらヘタとガクの部分を落とします。フライパンに油を敷きオクラを炒め、焼き色がついたら一旦取り出します。
- 2 焼いたオクラは斜めに2〜3等分しプチトマトは半分に切ります。
- 3 フライパンに再度小さじ1の油を敷きボイルホタテ、ボイルイカを炒めます。焼き色が付いたらみりん、醤油、バターを入れます。
- 4 バターが溶けたらオクラ、プチトマトを入れてさっと和えたら器に盛り付けます。お好みでブラックペッパーを振りかけて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
松茸ご飯
こんにちは♪ 食生活アドバイザーの松茸ご飯です。
フォロー、作ったよレポートありがとうございます。
1児の父です。美味しい物を食べたり作ったりするのが好きです。忙しい中でも手軽に美味しいレシピを日々考案中です。興味のある方は是非ご覧になってご活用くださいませ♪
2021.食生活アドバイザー3級
2022.食生活アドバイザー2級取得
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
