鶏胸肉とオクラのさっぱり和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
胸肉は茹でて冷ましたら細くほぐす。
オクラは下処理をして、水(分量外)に☆の塩を加えて茹でる。斜め切りにする。
きゅうりは千切りにして◎の塩で塩揉みにしたら、ぎゅっと絞る。 - 2 ◆を別容器でよく混ぜ合わせる。
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3
1と2を和えて出来上がり。
味を見ながら調整してください。
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