焼きアボカドと柿入りホットヨーグルトの朝ごパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- テーブルマーク・プチパン 1個
- アボカド 1/2個
- 醤油 小さじ1/3ほど
- とろけるチーズ（スライス） 1/2枚
- ブラックペッパー 3振りほど
- ★ヨーグルト 約50ｇ
- ★柿 1/4個
- レタス 1～2枚
- ドレッシング（これは胡麻） 小さじ1～
作り方
-
1
アボカドを2ｃｍほどの角切にし、オーブン対応の耐熱皿（これはココット皿）に入れ、醤油を回し入れ、チーズをちぎって乗せ、ブラックペッパーを振っておきます。
-
2
プチパンと共に【1】も、トースターに入れ、袋に記載通りの時間、トースターで焼きます。
-
3
焼いている間に、レタスを洗ってちぎり、水気をしっかり切り、お皿に盛ってドレッシングをかけておきます。
次に、★印の柿を小さくカットし、ヨーグルトと混ぜ、レンジで約1分加熱します。
-
4
ちょうど良い頃、パンとアボカドが焼き上がります。
全てお皿に盛りつけ、出来上がりです。
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- 朝食、モーニング、朝ご飯 ランチ、ブランチ アボカド、チーズ 柿、ホットヨーグルト
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mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
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