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和えるだけ♪もやしとワカメの中華風サラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 乾燥ワカメ

    カップ1/2

  • もやし

    1パック(200g)

  • 輪切り唐辛子

    お好みで

  • (中華ダレの材料)
  • 砂糖

    大さじ1

  • 大さじ1

  • 醤油

    大さじ1

  • ごま油

    大さじ1

  • ひとつまみ

  • 白ごま

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
和えるだけ♪もやしとワカメの中華風サラダ
  • 100円以下

サクサクのもやしとコリコリのワカメの触感が美味しいさっぱりとした一品です。箸休めにどうぞ♪

作り方

  • 1

    乾燥ワカメを水に戻して水をきっておく。もやしを耐熱容器に入れてラップし、電子レンジで熱を通す(目安500W4分)。

  • 2

    もやしに歯ごたえが残る程度で電子レンジから出して、水をきる。

  • 3

    ボウルに水に戻した乾燥ワカメともやしを合わせて中華ダレの材料を加え、和える。

  • 4

    器に盛り付けて、輪切り唐辛子を振りかけて完成。

きっかけ

簡単にヘルシーな和え物が作りたかった。

おいしくなるコツ

もやしの歯ごたえをなくさないように電子レンジで熱を通してください。

レシピID: 1110008491

公開日:2013.10.23

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つくったよレポート 4件(4人)

  • 2020.10.30

    ハムも入れてみました。さっぱりしていて、とても美味しかったです!

    さっぱり、ヘルシーで体に嬉しい一品です(#^.^#)ハム入りも美味しそうですね☆つくレポありがとうございます♪

    お返事を見る

  • 2020.07.31

    唐辛子は抜いて作りましたがさっぱりしてて美味しかったです!

    さっぱりとしていて、ヘルシーなお食事にお勧めです(#^.^#)お口に合って嬉しいです☆つくレポありがとうございます♪

    お返事を見る

  • 2016.06.09

    二倍の分量で作ったのですが家族のお代わり攻撃に合い自分は味見だけ~(* ̄∇ ̄)ノ

    それだけ美味しかったです。

    お代わり攻撃、嬉しいです~♪つくレポありがとうございます!

    お返事を見る

  • 2015.10.27

    ちくわも足して、たっぷり作りました♪(´ε` )ボリュームのある一品ができて大満足です♡ごちそうさまでした!

    ちくわのタンパク質が加わると、栄養面でもバランスがよく、ボリュームが出て一石二鳥ですね♪つくレポありがとうございます!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
和えるだけ♪もやしとワカメの中華風サラダ
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ おでかけ 妊婦さん

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