ナムル♪（ほうれん草・もやし・ワカメ） レシピ・作り方
材料（３人分）
- ほうれん草 １／２束
- もやし １袋
- 乾燥ワカメ ３つまみ
- にんにく（すりおろす） １／２かけ分
- 塩・粗びき黒こしょう 各少々
- 白ごま 小さじ１
- ごま油 大さじ１
作り方
-
1
乾燥ワカメは水でもどす。
もやし、ほうれん草はゆでて水切りをし、ほうれん草は３cm長さに切って水分をしぼる。 - 2 １をボウルに入れ、にんにく、塩、粗びき黒こしょう、ごま油を加え、よく混ぜる。
- 3 器に盛って、白ごまをふる。
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６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
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