簡単ヘルシー♪(^_^)鶏むね肉のマヨ磯辺焼き♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
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1
鶏肉は皮を除く。
繊維を断ち切るように約1.5㎝幅に切り、さらに縦半分に切る。 - 2 ボウルに1の鶏肉と○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
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3
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、2の鶏肉を並べ入れて焼く。
※衣も余さず絡めるようにして焼くのがオススメ(^_^) - 4 全体にこんがり焼き色がついたら、仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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お総菜としてはもちろん、お弁当のおかずやおつまみにもオススメです(^_^)