キャベツと卵のココナッツオイル炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ◆の材料を使用。キャベツを食べやすいサイズにカットし、さっと茹でて塩一つまみと和える。
- 2 ◎の材料を使用する。卵をボウルに割入れ、塩ひとつまみを加えて混ぜる。
- 3 フライパンにココナッツオイルを入れて熱し、卵を加えてスクランブルエッグを作るように混ぜる。
- 4 卵が半熟状態になったらキャベツを加え、ブラックペッパーを多めに加える。
- 5 器に盛り、ブラックペッパーをちらす。
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- 炒り卵
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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