電子レンジde(^^)冷凍揚げナスの煮びたし♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍ナス 60g
- ○めんつゆ(2倍濃縮)、水 各大さじ1
- ○チューブ生姜 小さじ1/3～1/2
- かつお節 1～2つまみ
作り方
-
1
耐熱ボウルに未解凍の冷凍ナスを入れる。
ラップ等はかけず、電子レンジで加熱する。
(600W1～2分)。 -
2
1のボウルに余分な水分があれば除き、○の材料を加えて軽く混ぜる。
上下を少し開いてラップをかけ、電子レンジ加熱する(600W1分) - 3 ナスが完全に柔らかくなったら、仕上げの器にうずたかく盛りつける。
- 4 かつお節を添えて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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つくったよレポート（13件）
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わかみう2023/10/04 07:15
参考に作りました！とても美味しかったので、絶対またリピします◎ -
ゆいのまま2023/08/06 18:58
鰹節かけ忘れましたが、簡単で美味しかったです。また作りたいです！ -
chiemu0424new2023/04/26 19:58
家に帰ってすぐ作れて簡単で美味しい。
リピ決定です♪ -
kami21382023/03/25 23:00
簡単で美味しかったです♪
ありがとうございました!
レシピへのコメント
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時短手間なしで、オススメです(^_^)