ダイエット向き！サラダチキンの胡麻ソース レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
Fumi’’
低脂質な鶏胸肉はカロリーが抑えられるのでソースで多少カロリーが多くなっても罪悪感が少ないです！たんぱく質はDIT(食事誘発性熱産生)が高いのでダイエット向き。
材料（2～3人分）
作り方
- 1 サラダチキンを薄切りにする。
- 2 きゅうりは千切りにする。
- 3 ★を混ぜて胡麻ソースを作る。(醤油は最後に加えてよく混ぜる)
- 4 きゅうり、サラダチキンを器に盛り、胡麻ソースをかける。
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関連情報
- 料理名
- サラダチキン
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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ゆぽぽぽぽぽぽ2024/01/13 17:14
すりごまですが、、;
少しごま油も入れて。ダイエット！
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