糖質制限中でも(^^;)生おからのミルクプリン♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 水 50g
- 粉ゼラチン 5g
- ○生おから 50g
- ○牛乳 200g
- ○砂糖(or糖質ゼロ甘味料) 25g
- ○ホイップクリーム 大さじ1.5
作り方
-
1
耐熱ボウルに水を入れる。
粉ゼラチンを振り入れ、ふやかす(約5分)。
※メーカー表示に従う。 -
2
鍋に○の材料を入れ、なめらかになるまで混ぜる。
弱火にかけ、鍋肌がフツフツしてきたら火を止める。 - 3 1のボウルに2のプリン液を流し入れ、混ぜ合わせてゼラチンを溶かす。
-
4
好みの器にプリン液を注ぎ分ける。
冷蔵庫で1時間以上、冷やし固めて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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aytmm2019/12/08 13:35
美味しかったです(^o^)
レシピへのコメント
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ホイップクリームは牛乳に置き換えてもOKです(^_^)