簡単！(^^)鶏むね肉とブロッコリーの梅シソ炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むね肉は一口大に切る。
冷たい中華鍋に入れて塩コショウし、片栗粉を加えてまぶし漬ける。
サラダ油をまわし入れ、中火にかけて炒める。 -
2
ブロッコリーは余分な水分があれば絞る。
鶏むね肉に焼き色がついたらブロッコリーを入れ、軽く炒める。 - 3 ○の材料を加え、絡めるように炒め合わせる。
- 4 仕上げの皿に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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sansuke2023/03/11 19:52
ブロッコリーが細かくなってしまいましたがさっぱりでおいしかったです！
レシピへのコメント
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ご飯の進むおかずです(^_^)