子供が喜ぶ(^^)ナスと鶏もも肉のネギポン酢炒め♪ レシピ・作り方

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acchan66
ポン酢をベースに、ネギと胡麻を加えたヘルシーソースで作りました♪
ごはんの進むおかずです(^_^)
みんながつくった数 3

材料(2人分)

ナス
2本(約200g)
鶏もも肉
1枚(約250g)
塩、コショウ
各ひとつまみ
○長ネギ
1本(約80g)
○ポン酢(ゆずなど柑橘系)
大さじ2
○ゴマ油、白すりごま
各大さじ1
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1
    長ネギは根元を除いてみじん切りにする。
    ボウルに○の材料と一緒に入れ、軽く混ぜ合わせておく。
  2. 2
    ナスはヘタを除き、一口大の乱切りにする。

    鶏もも肉は一口大に切って塩コショウする。
  3. 3
    中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、鶏もも肉を焼く。
    表面に焼き色がついたら、ナスを加えて炒め合わせる。
  4. 4
    ナスがしんなりしたら、○の調味料を加える。
    絡めるようにさっと炒め合わせ、仕上げの器に盛りつけて、完成!

きっかけ

ナスがたくさん手に入ったので作りました。 豚肉で作ってもおいしいと思います(^_^)

公開日:2019/05/19

関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理長ネギ(ねぎ)ポン酢なす全般鶏もも肉
関連キーワード
鶏もも肉 ナス ポン酢 長ネギ
料理名
子供が喜ぶ(^^)ナスと鶏もも肉のネギポン酢炒め

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 1 件)

2022/06/20 19:36
ネギ多め、すり胡麻がなくていり胡麻で代用して作りました♪さっぱり美味しく、子供も喜んで食べてました(^^)
はーしぃ。

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