簡単！アボカドのパイナップルヨーグルトドリンク♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- アボカド 1/2個(約100g)
- ○パイナップルジュース(果汁100％) 100g
- ○ヨーグルトドリンク 50g
- 牛乳(or豆乳) 50g
- 蜂蜜 大さじ1/2～1
- キューブ氷 約10個(約80g)
作り方
- 1 ブレンダーに、○の材料を先に入れておく。
-
2
アボカドは皮が真っ黒に熟したものを使う。
皮と種を除いてざく切りにする。
変色予防のため、すぐに1のブレンダーに入れる。 - 3 牛乳と蜂蜜も加え、なめらかになるまで攪拌する。
- 4 仕上げのグラスに注ぎ入れ、キューブ氷を浮かべて、完成！
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- アボカド トロピカルドリンク パイナップルジュース ヨーグルト
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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パイナップルジュースの植物繊維を加え、ヘルシー度UP♪(^_^)