すり鉢で！(^_^)黒ごまとバナナの豆乳ジュース♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
すり鉢に黒ごまを入れ、すりこぎで擦る。
黒ごまが細かくなったら、バナナも入れて擦り、ペースト状にする。 - 2 1のすり鉢に、よく冷えた豆乳を少しずつ入れて、溶きのばす。
- 3 仕上げの器によそい、クコの実をトッピングして、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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バナナの控えめな甘みが、あっさりおいしいジュースです(^_^)