簡単！カニかま・きゅうり・なめたけのヘルシー春巻き レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
-
1
小麦粉と水を溶いて、のり代わりにする。
カニかまは細くさき、きゅうりは3～4㎝の細切りにする。
具材はすべて10等分して、まな板の上に、並べておくと便利。 -
2
春巻きの皮の袋を開き、説明書きを参考に1枚ずつはがす。
1の具材を1組ずつ巻き、とじしろを小麦粉ののりで閉じる。 -
3
オーブントースターに2の春巻きを並べ、指か刷毛でサラダ油をくまなく塗る。
こんがりときつね色の焼き色がつくまで、約5分程焼く。 - 4 器にもりつけ、お好みで塩を添えて、完成！
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- 料理名
- 春巻き
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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油で揚げず、オーブントースターで焼いて簡単に(^_^)