人参のナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 人参は皮をむき、千切りにする。ボウルに人参と●塩を入れて揉み、10分置く。
- 2 ①を水で洗い、水気をしっかりきる。
- 3 ②に★を加えて和え、最後にごま油を加えて和える。
- 4 器に盛る。
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Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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火を使わずに簡単に作れます。