簡単♪サクッとジューシーёフライドチキン レシピ・作り方

簡単♪サクッとジューシーёフライドチキン
  • 約1時間
  • 100円以下
NOZAёMi
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スパイシーな衣でサクッと美味しいフライドチキン♪穀物酢を使いヘルシーな仕上がりです♪

材料(3~4人分)

  • 鶏モモ肉 1.5枚(450g程)
  • A 穀物酢(酢) 大S 2
  • A 粗塩 小S 1/2
  • A 黒コショウ 小S 1.5
  • A おろしニンニク 小S 0.5
  • B 牛乳 0.5~1カップ
  • B 卵 1個
  • C 小麦粉 0.5カップ
  • C ベーキングパウダー 大S 1/2
  • C 黒コショウ 小S 1
  • C 粗塩 小S 1./2
  • グレープシードオイル(揚げ油) 適量

作り方

  1. 1 モモ肉を洗いキッチンペーパーで水気を拭き取ります

    フォークで満遍なく穴を空け6~8等分に切ります(大き目です)

    ボールにAを合わせ鶏肉をしっかり揉み込んで混ぜ30分程おきます
  2. 2 軽く水気(酢)を捨て、Bの牛乳と溶き卵を加えて混ぜて30分程漬けおきます
  3. 3 Cの粉類等をビニール袋に入れ振って合わせます

    ボールから鶏肉を水気を切って移します

    (粉類を分けておいて鶏肉を2回に分けてまぶすとすべてサクッと揚がります)
  4. 4 しっかりまぶして、160度に熱したグレープシードオイル(1cm程引きました)で4~5分蓋をして焼き揚げます

    ★ステン多層鍋無水鍋で焼き揚げました
  5. 5 キツネ色になったら裏返し、蓋をして火を弱め中まで火を通します
  6. 6 出来たら、油を落としてキッチンペーパーの上に取り上げます

きっかけ

コッテリしたものを食べたくなり作りました。 コッテリしつつも、ヘルシーな工夫も入っています

おいしくなるコツ

ステン鍋で焼き揚げてヘルシーな仕上がり(他のお鍋で普通に揚げても美味しいです) 穀物酢に漬けて、さっぱりヘルシーな仕上がりに! 油は、グレープシードオイルを使い、またヘルシーに!

  • レシピID:1100003736
  • 公開日:2012/04/26
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カテゴリ
鶏もも肉フライドチキン
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料理名
フライドチキン
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つくったよレポート(2件)

  • jmryw
    jmryw
    2020/02/12 13:38
    簡単♪サクッとジューシーёフライドチキン
    美味しかったです(^^)
    ごちそうさまでした!
  • hasueki
    hasueki
    2015/08/31 18:39
    簡単♪サクッとジューシーёフライドチキン
    簡単でおいしかったです

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