鶏むね肉でヘルシー 塩レモンのグリルチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏肉は皮と脂身を取って、削ぎ切りで食べやすい大きさにカットし、ビニール袋に入れる。
- 2 ブラックペッパー以外の全調味料を１のビニール袋に入れてよく揉みこみ、冷蔵庫で20分寝かせる。
- 3 フライパンに油をひき、中火で鶏肉を約4分焼く。
- 4 鶏肉をひっくり返して蓋をし、3分蒸し焼きに。
- 5 お皿に盛り付け、ブラックペッパーを振りかけて、完成♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 鶏むね肉夕食の献立（晩御飯）
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
えびんげん2020/07/30 18:29
参考にさせていただきました。ありがとうございました。
ダイエットにも、夏の暑い日にも。
さっぱり食べれます。